什么水果对皮肤好祛痘
什么水果对皮肤好祛痘，脸上的痘痘时不时的冒出来，让爱美的女生们都觉得相当的烦恼。对于脸上的痘痘吃水果可以起到一定的作用，下面来介绍什么水果对皮肤好祛痘。
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1、樱桃
有丰富的铁元素，不仅可以健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑，多吃可以去皱除斑，长期食用可以达到祛痘的效果。
2、香蕉
富含维生素a和c，有许多纤维素是非常好的营养食品，它不仅具有通便润肠的功效，将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂在面部可以杀菌消炎，也可以达到祛痘的效果。
3、苹果
作为日常最爱食用的水果，不含丰富的维生素，可以减少皮脂分泌，更促进愈合痘痘的效果。
4、葡萄
具有抗氧化的功能，可以有效的延缓衰老，葡萄的果肉富含维生素b3，可以深层滋润皮肤，促进皮肤的更生，减少痘痘。
5、柠檬
它们是水果中的美容佳品，富含丰富的维生素c和钙，除了人们知道有美白的功效，还有去除色斑，去除痘痘的功效。
6、柠檬，草莓，木瓜，西瓜，柚子，这些水果都可以起到一定的祛痘效果，但注意荔枝，橘子，榴莲等高糖水果应该少吃。
水果中都富含有维生素a，维生素c和胡萝卜素，增强皮肤的抗衰能力，保持皮肤的弹性。除了平时要多吃些水果外，还要做好护理工作，饮食清淡，多喝水，注意休息，不熬夜，保持充足的睡眠对我们的肌肤有利。有一个健康，积极向上的心态，心理压力也有可能造成分泌失调，进而产生痘痘。
什么水果对皮肤好祛痘2
1、吃水果可以祛痘吗？
吃水果其实是可以祛痘的.。水果含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素可以有效消除痘痘，对于祛痘有着很好的效果。
2、吃什么水果可以祛痘？
a、苹果
苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
b、番茄
番茄含丰富的维生素A、维生素C，可以增强皮肤黏膜的代谢率，具有深层清洁、平衡油脂效果。
c、梨
梨富含多种维生素、果酸，具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜，祛痘去皱的效果。
d、葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。
e、柠檬
柠檬也是痘痘患者可以吃的水果，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。
总之，有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以吃，如：西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。
3、吃水果祛痘的注意事项
多吃水果对于治疗痘痘有一定的效果，但是效果不会很快、很明显，不是吃几天水果就能去掉痘痘的。治疗痘痘的关键还有平时的生活饮食习惯，以及肌肤的保养清洁。平时还要少吃辣和油炸食品和海鲜，一定要有良好的生活作息习惯，不要熬夜，多运动哦。
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吃什么水果祛痘最好呢？
1、多吃水果：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。 再说你长痘痘有可能是没有好好休息，睡眠不足和心情不好，喝水不够和上火，熬夜，内分泌失调导致的。
2、可以起到一定的祛痘效果的水果有：苹果、柠檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃这些水果外，平时还要做好护理，清淡饮食，不抽烟不熬夜，每天清洁面部。另外，还可以饮用具有清热去火作用的亦舒堂蒲公英根茶， 它是以长白山的优质野生蒲公英为原料制作，可以帮助缓解痘痘的生长。
3、柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
4、草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
